철분 결핍 빈혈 약 대신에 좋은 음식

철분 결핍 빈혈 약 대신에 좋은 음식

어지럽거나 피곤하거나 안색이 창백한 경우 빈혈이라는 질환을 의심해 볼 수 있습니다 빈혈에는 철분결핍성 빈혈과 비타민결핍성 빈혈, 만성질환 빈혈 등 원인에 따라 구분할 수 있고 또 종류가 다양한데 오늘은 그 중에서도 철분결핍성 빈혈에 대해 알아보겠습니다 우리는 보통 음식을 통해서 철분을 섭취하는데요.철분을 제대로 섭취하지 못하고 또 흡수하지 못하면 철분 결핍성 빈혈을 유발할 수 있습니다 그럴 때 빈혈 약을 먹게 됩니다.

철은 적혈구 내에 있는 혈색소, 즉 헤모글로빈의 가장 중요한 구성요소인데 철이 부족하면 혈색소 생성에 이상이 생기고 혈색소가 없으면 적혈구가 만들어지지 않기 때문에 철 결핍성 빈혈이 발병합니다. 철분결핍성 빈혈의 원인은 성장기 어린이, 임산부 등 몸에 철분의 필요량이 증가하여 철분결핍성 빈혈이 생길 수 있으며, 간경변, 위궤양 등의 철분소실이 증가하여 빈혈이 생길 수 있습니다 또한 철분 섭취량이 부족하거나 흡수가 잘 되지 않아 생기는 경우도 있습니다

철분 결핍성 빈혈이 발병하게 되면 피로감과 권태감, 두통, 기억력 감퇴, 설사, 생리 불순, 소화 불량, 식욕 부진 등의 증상을 보일 수 있는데 오늘 저는 철분 결핍성 빈혈의 원인을 철분 소실 쪽에 초점을 맞춰봤습니다.철분결핍성 빈혈을 완화하고 예방하고 치료하기 위해 빈혈약을 먹는 것도 좋지만 벌나무가 도움이 된다고 생각했습니다

철분 결핍성 빈혈이 발병하게 되면 피로감과 권태감, 두통, 기억력 감퇴, 설사, 생리 불순, 소화 불량, 식욕 부진 등의 증상을 보일 수 있는데 오늘 저는 철분 결핍성 빈혈의 원인을 철분 소실 쪽에 초점을 맞춰봤습니다.철분결핍성 빈혈을 완화하고 예방하고 치료하기 위해 빈혈약을 먹는 것도 좋지만 벌나무가 도움이 된다고 생각했습니다

철분이 부족하거나 철분이 많이 필요하거나 철분이 소실되면 철분이 많이 들어 있는 음식을 섭취하면 됩니다 빈혈 약을 먹기도 하고.그런데 우리의 모든 영양분 대사는 간에서 이루어집니다 가장 근본적이고 중요한 부분은 사실관계라는 점입니다. 간은 인체의 화학 공장이라고도 불리며 우리 몸의 모든 장기는 간과 연결되어 있어서 간 건강이 전제되어야 다른 기능이 따라오는 것입니다. 영양분 대사, 저장 같은 일을 간에서 하는데 만약에 간이 건강하지 못한 상태에서 철분만 계속 섭취를 한다면요? 당연히 흡수·보존이 제대로 되지 않겠죠

그래서 조사해 본 것이 바로 벌나무입니다 꿀벌은 예로부터 혈액과 혈관 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있으며, 특히 간 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다 여러 방송매체에서도 꿀벌의 탁월한 효과가 알려져 많은 분들이 약용식물로 꿀벌을 이용하기 시작했고, 실제로 『신약』/『한국본초도감』과 같은 고서에서도 꿀벌의 효과에 대해 기록하고 있습니다벌나무는 산참나무, 산청목, 청해척, 산참나무, 벌목 등의 이름을 가진 한국의 약용식물입니다.우리나라의 고산지대, 해발고도 6배 이상으로 계곡이나 습기가 많은 골짜기 등에 드물게 자라고, 내병충성이 강한 나무로 음지와 양지에서 모두 잘 자라는 것으로 알려져 있습니다 식물성 플라보노이드가 풍부하여 면역력 증진에도 도움을 주며, 간의 열을 내려 정상으로 회복시키고 몸이 붓는 증상인 부종을 완화하는데도 벌나무는 좋은 기능을 한다고 합니다벌나무는 산참나무, 산청목, 청해척, 산참나무, 벌목 등의 이름을 가진 한국의 약용식물입니다.우리나라의 고산지대, 해발고도 6배 이상으로 계곡이나 습기가 많은 골짜기 등에 드물게 자라고, 내병충성이 강한 나무로 음지와 양지에서 모두 잘 자라는 것으로 알려져 있습니다 식물성 플라보노이드가 풍부하여 면역력 증진에도 도움을 주며, 간의 열을 내려 정상으로 회복시키고 몸이 붓는 증상인 부종을 완화하는데도 벌나무는 좋은 기능을 한다고 합니다또한, 과도한 콜레스테롤을 분해하는 지방분해작용을 하며, 벌나무를 섭취하는 경우에는 철분결핍성 빈혈의 증상 중 하나인 설사를 멈추게 하는 설사약 효과도 볼 수 있다고 합니다 몸속의 독을 흡착하여 배출하고 불면증을 치료하는 신경안정작용을 하는 등 모두 나열하면 끝이 없을 정도로 다양한 벌나무의 효능,또한, 과도한 콜레스테롤을 분해하는 지방분해작용을 하며, 벌나무를 섭취하는 경우에는 철분결핍성 빈혈의 증상 중 하나인 설사를 멈추게 하는 설사약 효과도 볼 수 있다고 합니다 몸속의 독을 흡착하여 배출하고 불면증을 치료하는 신경안정작용을 하는 등 모두 나열하면 끝이 없을 정도로 다양한 벌나무의 효능,이러한 벌나무의 효능을 과학적인 연구와 실험으로 증명하기 위해 많은 노력이 계속되었습니다 그 결과 유명 학회지에 벌나무의 효과를 기록한 논문이 게재되었습니다 가장 대표적인 것 중 하나가 벌나무의 항산화 활성 효과입니다 벌나무 추출물을 첨가하지 않았을 때 높게 상승한 과산화지질의 증가폭이 벌나무의 열수 추출물이나 에탄올 추출물을 처리하면 증가폭이 감소했다고 합니다또한, 에티오닌을 이용하여 혈청 내 중성지방 함량을 증가시킨 후 벌나무의 지방 감소 효과를 확인하고자 했을 때 벌나무의 0.5mg/ml 섭취군에서 혈청 중성지방 함량이 감소했다고 합니다.알려진 바와 같이 벌나무는 과도한 콜레스테롤을 분해하는 지방 분해 작용을 하고 있었습니다그 밖에 갈락토사민이나 LPS, CCI4, 타클린 등의 간독성 약물을 이용하여 간에 손상을 주려 할 때에도 벌나무는 간독성 약물로부터 간세포를 보호하는 간세포 보호 효과를 보여주었습니다 이렇게 철분 결핍성 빈혈을 예방하고 관리하기 위해서 철분을 잘 섭취하는 것도 중요하지만 철분이 흡수되고 보존되는 간 건강을 유지하는 것도 중요합니다벌나무는 독성이 없고 어떤 체질에도 부작용이 거의 없지만 안전하게 섭취하려면 식품의약품안전처에서 식품원료 사용규격을 인정한 벌나무로 섭취해야 한다고 합니다 철분이 부족하다면 빈혈 약이나 철분이 들어 있는 음식을 먹는 것이 맞습니다. 그런데 대사를 하는 장기는 간이기 때문에 간 건강도 빈혈 약을 먹는 것만큼 중요합니다. 그래서 빈혈 약 외에 중요한 간에 대해서 같이 포스팅을 해봤습니다.참고하셔서 철분 결핍성 빈혈과 연결하여 간 건강을 관리할 때 이용하세요~ <벌나무 더 알아보기>