얼그레이 효능을 다양하게 즐길 수 있지만 성분도 풍부하게 함유

며칠 전에 가족들과 함께 여행을 가서 시간이 많이 남아서 근처 유명한 카페를 찾아가게 되었는데 뷰도 좋던데 그 카페에서 얼그레이를 전문적으로 팔더라고요.예전부터 얼그레이티는 많이 봐서 알고 있었는데 얼그레이티, 얼그레이밀크티 그리고 저녁에는 얼그레이하이볼도 판매하고 시럽이랑 파우더도 판매했어요.얼그레이 이름을 많이 들어봐서 익숙하기만 하면 어떤 형태일지 모르지만 확실히 얼그레이 효능도 뛰어나기 때문에 이렇게 다양하게 나오지 않을까요?! 오늘은 어떤 형태인지부터 얼그레이 효능 및 부작용까지 알아보겠습니다.얼그레이

얼그레이는 중국차를 기본으로 베르가못 향을 낸 홍차라고 생각하면 되는데 진한 오렌지색을 가지고 있고 특유의 좋은 향을 가지고 있어 동양권뿐만 아니라 서양권에서도 큰 인기를 얻고 있습니다. 우리 몸에 좋은 영양성분이 풍부하게 함유되어 있고 노화와 질병을 예방하는 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이와 노인은 물론 나이에 상관없이 모두에게 좋은 얼그레이 효능을 볼 수 있습니다. 티백보다는 잎차 형태로 마시는 것이 좋습니다만, 이때는 찻잎과 뜨거운 물을 넣고 2분간 우려낸 후 드시면 됩니다.효능

얼그레이 효능을 보면 진한 오렌지색을 가지고 있고 특유의 은은한 향을 가지고 있으며 우리 몸에 좋은 카테킨, 비타민, 미네랄, 플라보노이드 등의 영양소가 함유되어 있어 우리 몸에 다양한 효능을 주기도 합니다. 1) 지방 분해 및 노화 방지 효과 얼그레이에 있는 카테킨 성분은 풍부하게 함유되어 있으며 체지방 분해 및 콜레스테롤 수치를 낮추거나 폴리페놀 성분이 항산화 작용을 하여 노화 방지에도 좋습니다. 베르가못 성분으로 인해 체내 열량이 근육을 위한 에너지로 쓰이도록 촉진되고, 노폐물은 신진대사 과정을 통해 배출됩니다.

2)구강 건강의 떫은 맛을 내는 카테킨은 활성 산소를 없애고 폴리페놀 항산화 성분으로 세균의 증식을 억제하는 효과가 있지만 잇몸 염증 예방과 구취 제거에도 효과가 있어 치약이나 구강 세정제의 원료로도 쓰입니다.뿐만 아니라 불소 성분이 포함되어 있어 충치를 억제하는 구강 내의 음식 찌꺼기의 부패를 막아 주는 것으로 치아 건강에 좋은 수밖에 없습니다.3)소화와 장의 건강 소화를 촉진시킬 뿐만 아니라, 복통이나 구토 같은 증상을 덜어주는데 도움이 되는 카테킨 성분은 염증을 예방하는 세균 번식 억제에 효능이 있는데, 이에 의한 장내 세균에서 나타나는 장의 트러블이나 복부 팽만 등의 위험을 감소시킵니다.4)피로 회복, 면역력 강화 카페인이 들어 있어 교감 신경계를 자극하고 신체 에너지에 활력을 불어넣고 도파민 방출을 통해서 기분을 살리는 데 도움이 됩니다.또 베르가모트 성분은 발열을 치료하고 면역 시스템을 개선시키는 것으로 알려졌으며, 천연의 감기 치료제로도 사용되고 감기뿐 아니라 열과 세균의 침입도 억제하기 때문에 전반적인 신체의 먼 역 기능에 도움이 됩니다.

5) 심신안정 얼그레이에 들어 있는 베르가못 향은 핸드크림이나 향수로도 쓰일 정도로 유명한데 이 향은 항우울 효과와 스트레스 완화 효과가 있기 때문에 마시기 전에 먼저 맡아 드시면 심리적 안정감마저 느끼실 수 있을 것 같습니다. 또 나트륨이 몸에 쌓이면 혈압이 올라가고 고혈압이 발생할 가능성이 높아지는데 플라보노이드 성분이 혈관에 있는 유해물질을 제거하고 혈관을 확장시키는 효능이 있어 꾸준히 섭취하면 고혈압에 좋을 수 있습니다.얼그레이의 효능은 다양하고 좋지만 카페인이 함유되어 있기 때문에 과음하면 위경련 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서 하루에 한두 잔 이내에 마실 것을 권장하며 차로 마신 후 양치질을 한다. 입안을 헹궈야 하는데 홍차 치아 착색이 아메리카노보다 높아 치아 착색을 일으키기 쉬운 음료이기 때문입니다. 또한 얼그레이에 들어 있는 베르가못 성분을 다량 섭취하게 되면 그 안에 있는 베르가못이라는 독소가 칼륨 흡수에 영향을 주어 근육경련을 일으키고 손과 다른 부위의 경련이나 안구 가려움증이나 작열감 등을 초래할 수 있습니다.