처음 뵙겠습니다.다산본성형외과 권영우 대표원장입니다.
저는 10년차 정형외과 전문의로서 비수술적 방법에 집중하여 오랫동안 연구를 계속하고 있습니다.그 덕분에 저의 치료 사례가 조금씩 알려지면서 수도권뿐만 아니라 먼 지방에서도 찾아주시는 상황입니다.여러분을 직접 만나 진료하고 싶지만 현실적으로 어려운 부분이 많아서 이렇게 블로그로 인사하며 소통하고 있습니다.^^
제목을 보고 다들 공감하셨을 거예요’나도 요즘 어깨 근육 뭉침이 심한데?’ 이런 생각을 하시는 분들도 계실 거예요.주위를 둘러봐도 어깨 근육 뭉침, 어깨 통증이 없는 사람은 찾아보기 힘들 정도입니다.그만큼 현대인들은 목과 어깨 근육의 뭉침이 잘 나타납니다.스마트폰, 컴퓨터 사용이 시간이 지나면서 늘어나면서 어쩔 수 없는 현대인들의 만성병 정도로 생각하는 것 같습니다.하지만 어깨 근육의 뭉침이나 통증이 지속적으로 며칠, 몇 주간 지속된다면 별 문제가 아닙니다. 더 큰 문제가 발생할 수 있기 때문입니다.아래에서 더 자세히 설명하겠습니다.
인기글
어깨 근육이 뻐근하면 큰일나는 이유
너무 많은 사람이 겪는 문제이긴 하지만 위와 같이 끊임없이 어깨의 통증이 지속되면 병원을 내원하고 정확한 진단을 받아야 합니다.이는 그저 어깨의 근육의 뭉침이 아니라 질환이 의심되는 경우라고 생각합니다.어깨 근육의 결림과 통증을 유발하는 원인은 몇개 있어요.우선 대표적인 원인을 3개 소개합니다.어깨 충돌 증후군의 어깨 관절에 있는 회전통 뚜껑에 무리가 있거나 외부 충격이 있을 경우 근육이 약해진 어깨의 불균형을 초래하게 됩니다.뼈와 힘줄이 마찰하고 염증과 통증을 일으킵니다.주로 어깨를 많이 쓰는 스포츠 선수, 페인트공, 물류업에 종사하는 사람에서 흔히 나타납니다.방치하면 회전 근개 파열에 진행시킬 수 있기 때문에 초기에 치료를 받는 것이 중요합니다.2. 어깨 석회성 건염 어깨 석회성 건염은 특별한 이유가 없어도 갑자기 발생하는 경우가 있으며, 명확한 원인은 아직 모르겠는데요.회전통의 힘줄 부분에 석회가 침착하는 질환으로 주로 30~50대 여성에게 많이 발생합니다.어깨와 팔을 주로 쓰는 가사 노동을 하는 주부들에 잘 나타나지만 초기에는 큰 통증을 느끼지 않아 시간이 갈수록 염증과 함께 심각한 통증을 유발합니다.3. 오십견 50대에 주로 발병해서 붙여진 이름으로 어깨 통증뿐 아니라 어깨 관절의 운동 범위에 제한이 생기고 일상 생활 속에서 많은 불편을 초래하는 질환입니다.특히 밤 잠 잘 때 통증이 심하게 느껴지고 머리를거나 하거나 옷이 어려울 정도로 어깨의 움직임이 불편하게 되므로, 운동 범위 제한이 많이 진행되기 전에 치료를 받는 편이 좋습니다.이외에도 어깨 통증을 유발하는 원인은 여러가지입니다.그러므로 함부로 방치하게 치료가 더욱 어려워집니다.만약 글을 읽어 보고 어떤 질환이 의심되는 경우는 주저 없이 병원을 방문해서 빨리 치료를 받아 주세요.
어깨 근육 뭉침 치료보다 중요한 ‘이것’은?
그러나 치료보다 중요한 것이 있습니다.치료를 잘 받았더라도”이것”이 제대로 지켜지지 않으면 같은 문제가 재발하게 됩니다.그것은 나쁜 자세와 잘못된 습관이에요.치료를 받아도 좋아지지 않고 같은 문제가 계속되면 습관을 한번 들여다볼 필요가 있습니다.위와 같이 어깨 근육의 결림과 통증을 유발하는 많은 원인이나 질환이 있지만 꾸준히 스트레칭을 하는 습관을 붙이고 바른 자세를 유지하면 여러 질환을 예방할 수 있습니다.특히 현대인은 모니터를 보면서 장시간 앉아 있는 자세를 많이 합니다.이때 모니터의 높이는 눈높이에 맞춰서 받는 것이 좋고, 도중에 자리를 떠서 조금이라도 걸어 주시면 더 좋겠죠.치료보다 중요한 것은 올바른 자세와 꾸준한 스트레칭하다는 것을 명심하세요.^^한해도 얼마 남지 않지만.부디 남은 기간도 건강 관리에 유의하고 한해를 무사히 끝내주세요.밖에 불확실한 점이 있으시면 언제든지 예약 후, 오시면 친절하게 진료합니다.감사합니다。어깨의 근육의 뭉침에 관한 글-
어깨 운동기구로 통증이 나을 수 있을까?만나서 반갑습니다。 다산본성형외과 권영우 대표원장입니다. 저는 정형외과 전문의로서 의사를 가르치는 지도전문의… blog.naver.com
어깨 운동기구로 통증이 나을 수 있을까?만나서 반갑습니다。 다산본성형외과 권영우 대표원장입니다. 저는 정형외과 전문의로서 의사를 가르치는 지도전문의… blog.naver.com
어깨 운동기구로 통증이 나을 수 있을까?만나서 반갑습니다。 다산본성형외과 권영우 대표원장입니다. 저는 정형외과 전문의로서 의사를 가르치는 지도전문의… blog.naver.com어깨 오십견의 통증을 느낄 때, 이렇게 해보세요 어깨가 아파서 팔을 들기도 힘들어요. 밤에 너무 아파서 잠을 잘 수가 없어요. 어깨 오십견 어떻게 나… blog.naver.com어깨 오십견의 통증을 느낄 때, 이렇게 해보세요 어깨가 아파서 팔을 들기도 힘들어요. 밤에 너무 아파서 잠을 잘 수가 없어요. 어깨 오십견 어떻게 나… blog.naver.com다산본성형외과의원 경기도 남양주시 다산중앙로82번안길 118 4층 401호~411호다산본성형외과의원 경기도 남양주시 다산중앙로82번안길 118 4층 401호~411호본 게시물은 의료광고법 제56조 1항을 준수하여 직접 작성한 개인의 특성에 따라 결과는 달라질 수 있으며 부작용의 위험성이 있음을 안내드립니다. 정확한 내용은 의료진과 상의하는 것이 좋습니다.본 게시물은 의료광고법 제56조 1항을 준수하여 직접 작성한 개인의 특성에 따라 결과는 달라질 수 있으며 부작용의 위험성이 있음을 안내드립니다. 정확한 내용은 의료진과 상의하는 것이 좋습니다.본 게시물은 의료광고법 제56조 1항을 준수하여 직접 작성한 개인의 특성에 따라 결과는 달라질 수 있으며 부작용의 위험성이 있음을 안내드립니다. 정확한 내용은 의료진과 상의하는 것이 좋습니다.