실내사이클 – 칼로리 계산기 비교

겨울 추위로 외출도 귀찮아 실내 사이클 30분을 탔다. 땀이 온몸에 가득~!! 뿌옇게 개운하다.칼로리 계산을 해볼까?

네이버에 칼로리 계산기를 켜보니 실내 사이클 187kcal/30분 다른 운동도 그냥 한번 계산해볼까?! 몸무게는 좀 가려줘~~

걷기 102kcal/30분 계단 오르기 187kcal/30분 실내 사이클 187kcal/30분 수영 241kcal/30분 실내 자전거 타기와 계단 오르기 칼로리 소모가 같아!!!

근력운동이 필요한데 헬스장에서 몇 년 동안 운동했는데 손가락 관절이 문제니까 수영할까? 요가를 할까? 관절에 무리 없는 운동?몇십년동안 안해본 운동없이 다 섭취하고~넓고 얕아서~~~나한테 맞는 운동 찾아봐야 칼로리 계산기 꽤 도움이 되네~아 음식 칼로리 계산기도 있네~오늘 먹은 캘리포니아 롤 계산해보니까 1인분 205g-318kcal 영양소까지 나오네.자전거 타기 40분이랑 같은 칼로리 줄넘기 32분이랑 같은 칼로리 걷기 159분이랑 같은 칼로리 걷기 2시간 반은 해야 된대 ㅎㅎ

근력운동이 필요한데 헬스장에서 몇 년 동안 운동했는데 손가락 관절이 문제니까 수영할까? 요가를 할까? 관절에 무리 없는 운동?몇십년동안 안해본 운동없이 다 섭취하고~넓고 얕아서~~~나한테 맞는 운동 찾아봐야 칼로리 계산기 꽤 도움이 되네~아 음식 칼로리 계산기도 있네~오늘 먹은 캘리포니아 롤 계산해보니까 1인분 205g-318kcal 영양소까지 나오네.자전거 타기 40분이랑 같은 칼로리 줄넘기 32분이랑 같은 칼로리 걷기 159분이랑 같은 칼로리 걷기 2시간 반은 해야 된대 ㅎㅎ