오늘도 열심히 일하고 계신 대한민국의 모든 직장인분들, 파이팅을 외쳐주고 싶어요 사회는 왜 이렇게 쉽지 않을까요?얼마 전까지만 해도 취업을 간절히 바랐는데 취업을 하고 나니 그 많은 열정과 성취감을 다 잃어버렸어요 저는 이게 뭔지 몰랐는데 주변 사람들한테 얘기했더니 이게 바로 번아웃 증후군이래요?아니 번아웃증후군이 이렇게 쉽게 오는구나~ 하면서 그냥 보내봤는데 인터넷으로 찾아보니까 제 증상이 꽤 일치하더라구요.
번아웃증후군이라는순간뭔가잘못된것을인지하고진지하게증상을맞춰서병원에가야할지고민하고있습니다 번아웃증후군이란어떤직무를취하다가심각한육체적/정신적피로를느껴 직무에서오는열정과성취감을잃어버리는증상의특징을가리킨다고합니다 한마디로정신적인탈진이라고합니다2019년에는세계보건기구에서번아웃증후군을직업과관련된문제현상으로분휴할정도로사태가심각했었거든요아직병은아니지만그만큼주의가필요하다는뜻이래요증상및진행결과를보면굉장히구체적으로나와있고
번아웃 증후군 절차는 크게 열성, 침체, 좌절, 무관심 등의 절차로 구성되어 있던 제가 저를 100% 객관적으로 판단할 수는 없지만 그래도 저의 인지 기능을 믿고 판단해보면 저는 침체 정도의 단계라고 생각합니다.물론 자세한 증상이나 정도는 병원에 가봐야 알겠지만 아직 그렇게 중증도 증상은 아닌 것 같습니다만, 확실히 언젠가 바짝 지탱할 때가 있다고 할까요?
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아무튼 열정은 정말 소름끼치는 단계인 게 제가 직장에 들어가기 전부터 들어간 뒤의 과정 그대로 제가 느낀 감정 그대로였어요 제대로 된 직장에 취직해서 정말 하고 싶었던 것이기 때문에 열정 넘치는 단계가 열정이지만 스스로의 능력에 대해 강한 자신감도 있고 어떤 업무든 제가 맡아보고 싶고 야근이나 주말 출근까지 스스럼없이 하는 단례라고 합니다.이 과정에서 보람과 성취감을 많이 느꼈습니다.
하지만 침체단계에서는 슬슬 힘들어졌어요 업무수행은 처음보다 더 나아졌고, 일은 들어오는 장비나 관우가 목을 자르듯 척척 해내는 단계에 이르렀지만 처음 입사할 때 느낀 흥미는 떨어졌습니다. 이제 주말 출근이나 야근도 점점 하기 싫어져서 월급 받는 만큼 일하고 싶어집니다. 사실 그것도 하기 싫을 때가 많습니다.
그냥 사람들 보면 왜 저렇게 열심히 살아가는지 나는 왜 이렇게 격렬하게 살아야 하는가 아무것도 하고 싶지 않다는 감정이 많이 있었고 그 후 좌절 단계에서는 수많은 실패와 좌절을 겪으며 업무에 대한 회피의 감정이 생기는 단계이기 때문에 아마 50대 가장이 이 단계에 있지 않을까라는 생각이 듭니다 일을 굉장히 좋아하시는 분들도 물론 많이 계시고 이 일에 대한 자부심을 가지고 업무를 수행하시는 분들도 정말 많겠지만 대부분은 집에서 아기새처럼 입 벌리고 있는 아이들과 아내를 위해서 이를 악물고 일할 것입니다
저도 지금부터 여러가지 생각하면 숨이 막히고 증상이 심해지는 것 같았습니다. 더 이상은 안 될 것 같아서 해결방안을 모색하고 있었는데 그동안 하던 일을 그만두는 게 제일 효과가 있는데 도저히 그럴 수가 없거든요 아직 욕심이 있는 걸 보면 제 번아웃 증후군 증상이 심하지 않다는 걸 다시 한번 느끼는 순간이었어요.그 외에는 운동이나 쇼핑 등 취미생활을 만들어 보면 도움이 된다고 해서 요즘 취미생활을 해보려고 노력중입니다.
추천하는 보충제 어댑티솔 물론 취미생활도 하기 싫고 귀찮아서 찾기 힘들진 않지만 나름의 노력을 해보긴 합니다.좀더 확실한 치유를 위해 관련된 건강기능식품을 찾아보다가 어댑터라는 영양제가 스트레스나 긴장완화 등에 많은 도움이 된다고 해서 요즘은 어댑터를 먹어보고 있습니다.
이미 어댑터에 대한 좋은 리뷰도 많고 신뢰할 수 있었지만 좋은 원료가 포함되어 있어 안심하고 먹을 수 있어 현대인에게 도움이 될 것 같아 추천드리고 싶습니다 스트레스나 피로개선, 긴장완화에 도움이 되고 싶다면 주목해 보시면 좋을 것 같습니다. 기타 가공품이 아닌 식품의약품안전처에서 인증도 받았으니 안심하고 먹고 있습니다
아답티솔의 주기능성 원료로는 홍경천 추출물과 에르테아닌, 마그네슘이 함유되어 있는 스트레스로 인한 피로 개선에 도움을 주고 우울증을 개선하며 생식 기능 부전과 심혈관을 케어해 주는 것으로 확인된 홍경천 추출물인데, 에르테아닌도 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움을 주는 마그네슘도 에너지 이용에 도움이 되며 신경과 근육 기능에 필요한 영양소로 잘 알려진 만큼 주원료가 꽉 차 있던 스트레스를 비롯한 면역, 불안, 피로, 부신 기능 장애에 도움이 되는 아답토젠 식물성 성분도 번아웃 증후군에 도움이 되었습니다.
영양제를 섭취한 후 변화가 좋은 원료를 함유하고 있는 만큼 꾸준히 먹어보면 확실히 번아웃 증후군에 도움이 되었습니다 최근에는 일상생활이 더 편해진 것도 있고 또 삶의 질도 올라가는 것을 느껴 직장 동료들이나 주변 친구들에게도 추천하고 있습니다 그동안 영양제를 꾸준히 먹을 생각은 없었는데 긍정적인 변화를 느낄 수 있어서 앞으로도 계속 어댑터를 살펴보려고 합니다!균형잡힌 식단과 규칙적인 운동도 현대인들에게 중요하지만 이렇게 부족한 것은 따로 먹으면서 채우는 것이 좋다고 생각합니다.
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